น้ำเป็นส่วนประกอบที่สำคัญในร่างกายซึ่งช่วยควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆ ให้เป็นไปอย่างปกติ นอกจากนี้น้ำยังช่วยละลายวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ รวมไปถึงการนำพาสารอาหารให้ไหลเวียนไปยังส่วนต่างๆของร่างกาย ระะบบการจัดสรรปันส่วนน้ำอย่างเหมาะสมของร่างกายจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าน้ำและสารเคมีเช่น ฮอร์โมนและเอนไซม์ที่ถูกนำพาไปนั้นจะไปถึงอวัยวะที่สำคัญก่อนเป็นอันดับแรก เช่น สมอง หัวใจ ไต และปอด นอกจากนี้น้ำยังมีส่วนช่วยในการนำพาสารเคมีที่ผลิตและหลั่งออกจากอวัยวะต่างๆ ในร่างกายแล้วปล่อยออกทางของเหลว (น้ำ) ที่อยู่รอบๆ ไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย และสารเคมีเหล่านี้ก็จะมีผลต่อการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย

บทบาทสำคัญของน้ำในร่างกาย

- น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับปฏิกริยาเคมีในร่างกาย น้ำช่วยให้ทารกในครรภ์มีพัฒนาการที่สมบูรณ์แบบ และเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่แข็งแรง

- อัตราการไหลเวียนของน้ำภายในและภายนอกเซลล์จะช่วยสร้างพลังงาน และพลังงานนี้จะถูกสะสมอยู่ในร่างกายร่วมกับสารเคมีอื่นๆ ที่เป็นแหล่งพลังงานในร่างกาย

- พลังงานที่ถูกสร้างขึ้นจากน้ำในเซลล์จะช่วยส่งกระแสกระตุ้นเซลล์ประสาท

- น้ำช่วยสร้างสารที่มีลักษณะคล้ายกาว ซึ่งจะช่วยเชื่อมประสานผนังเซลล์ให้ยึดติดกัน

- น้ำช่วยขนส่งสารเคมีที่ผลิตขึ้นจากสมอง ซึ่งจะนำคำสั่งไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยสารเคมีจากสมองจะถูกขนถ่ายผ่านช่องทางน้ำไปตลอดเส้นประสาทุ

- ปริมาณของน้ำในร่างกายจะมีอิทธิพต่อการทำงานของโปรตีนและเอนไซม์ต่างๆ ซึ่งละลายอยูในของเหลวภายในเซลล์

วิธีธรรมชาติบำบัดได้พูดถึงน้ำไว้ดังนี้

- น้ำช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผนังอวัยวะภายในร่างกาย

- ช่วยรักษาปริมาณและระดับความเข้มข้นของของเหลวในร่างกายเช่น เลือดและน้ำเหลืองให้เป็นปกติ

- ช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย

- ช่วยขับถ่ายสารพิษและสารอันตรายออกจากร่างกายผ่านทางปัสสาวะ เหงื่อ และการหายใจ

- น้ำเป็นสิ่งจำเป็นต่อโครงสร้างและการทำงานตามปกติของผิวหนัง

ร่างกายของเราเสียน้ำประมาณวันละสี่ลิตร ด้วยเหตุนี้เราจึงจำเป็นต้องหาทางชดเชยน้ำที่เสียไปนี้โดยการดื่มน้ำในปริมาณที่เท่ากัลปริมาณที่สูญเสียไปทุกวัน เพราะหากได้รับน้ำไม่เพียงพอ อาจส่งผลให้เราประสบภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรง อาจทำให้มีปัญหาสุขภาพได้