1 การกินอาหารที่มีเส้นใยสูงเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะทำให้ลำไส้สะอาด และช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

2 เพิ่มการกินผัก ผลไม้สด และเมล็ดถั่วต่างๆ เพื่อให้ได้รับกรดไขมันที่จำเป็นและวิตามินต่างๆ ที่ร่างกายต้องการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผักและผลไม้สดเต็มไปด้วยน้ำและเอนไซม์สำคัญ นอกจากนี้ยังสามารถนำผลไม้มาทาผิวหรือพอกบนผิวหนัง ทำให้ผิวหนังสดชื่นและขจัดเซลล์ที่ตายแล้วได้  เพราะผิวหนังที่ตายแล้วอาจจะไปปิดต่อมไขมันซึ่งเป็นสาเหตุของสิวได้

3 กินอาหารที่เต็มไปด้วยธาติสังกะสี เช่น อาหารทะเล ถั่วเหลือง เมล็ดทานตะวัน ธัญพืช เพราะสังกะสีเป็นตัวต่อต้านแบคทีเรีย และลดการผลิตนน้ำมันส่วนเกินของต่อมไขมันที่ผิวหนัง

4 กินอาหารที่มีวิตามินเอ ซี อี และกรดไขมันที่จำเป็น

5 ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วเพื่อให้ร่างกายขับถ่ายของเสียออกมา

6 ลองหลีกเลี่ยงนมและขนมปังสักหนึ่งเดือน สิวอาจหายได้ เพราะบางคนอาจเป็นสิวที่เกิดจากการแพ้นมและยีสต์ในแป้ง ซึ่งส่งผลต่อฮอร์โมนในร่างกาย ทำให้ขาดความสมดุล แต่ถ้าไม่แพ้นมให้กินโยเกิร์ตทุกวัน เพราะแบคทีเรียในโยเกิร์ตช่วยทำความสะอาดลำไส้

7 ลดการบริโภคน้ำตาล เพราะน้ำตาลส่งผลให้แบคทีเรียเติบโตได้ดีที่ผิวหนัง โดยเฉพาะใบหน้า

8 เข้าโปรแกรมล้างพิษเพื่อขับถ่ายของเสียออกให้หมด เพื่อให้ผิวหนังเตรียมรับสิ่งใหม่

9 อย่าบีบ แคะ แกะ เกา บริเวณที่เป็นสิว เพราะมืออาจไม่สะอาดทำให้เชื้อโรคกระจายไปยังบริเวณอื่นด้วย

10 ทำความสะอาดใบหน้าอย่างสม่ำเสมอเพื่อลดความมัน

11 ระวังการใช้เครื่องสำอาง เนื่องจากไม่สามารถให้ออกซิเจนต่อผิวหนังได้

12 พยายามอย่าเครียด เพราะความเครียดทำให้ฮอร์โมนเสียสมดุล และต้องนอนหลับให้เพียงพอ เพราะการสร้างเนื้อเยื่อผิวหนังจะเกิดขณะหลับ

13 ออกกำลังกาย

14 ระวังการใช้ยาประเภทสเตอรอยด์ เพราะทำให้สภาพผิวแย่ลงและสิวหายช้า