สูตรนี้เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบการ ลดน้ำหนัก เพราะจะทานเท่าไหร่ก็ได้ โดยจะไม่รู้สึกว่าถูกจำกัดอาหาร เพราะแครอทมีไฟเบอร์ที่ทำให้อิ่มท้อง ส่วนเนื้อไก่บริเวณอกไก่ก็เป็นเนื้อส่วนที่มีไขมันน้อยมาก แต่ต้องไม่ทานแบบติดหนังนะ การทานแบบนี้รับรองว่าผอมแน่นอน

วิธีการทาน

เปลี่อนอาหารมื้อเย็นของทุกๆ วันมาเป็นแครอทกับอกไก่ย่างแทน โดยใช้แครอทมื้อละหนึ่งถึงสองหัว จะทานสดๆ หรือเอาไปต้มหรือนึ่งก่อนก็ได้ ส่วนอกไก่จะเป็นเมนูตามใจ จะทำแบบไหน ย่าง อบ นึ่ง ต้ม หรือจะปรุงแบบ หมักซอส หมักเกลือ ก็ได้ตามชอบ