กรุ๊ปเลือดของคนเรานอกจากจะเป็นสิ่งแยกแยะความแตกต่างทางพันธุกรรมแลัว ยังมีศาสตร์ที่น่าสนใจเกี่ยวกับเลือด คือ มีการทำนายบุคลิกภาพของคนตามกรุ๊ปเลือด ซึ่งยังมีการแนะนำวิธีการออกกำลังกาย และ ไดเอท ลดสัดส่วน แบบที่เหมาะสมกับเลือดกรุ๊ปต่างๆ เอาไว้ด้วย

คนเลือดกรุ๊ป o  เหมาะกับการออกกำลังกายแบบที่ต้องใช้แรงและใช้ความรวดเร็ว อย่างการเต้นแอโรบิค ปั่นจักรยาน ยกน้ำหนัก และวิธีการ ไดเอท หรือ ลดสัดส่วน ที่ได้ผลดีสำหรับเลือดกรุ๊ปนี้ คือ หลีกเลี่ยงอาหารจำพวกแป้งและของมันๆ แต่ให้ทานอาหารพวกเนื้อสัตว์แทน เพราะมีระบบที่เผาผลาญอาหารประเภทนี้ได้ดี

คนเลือดกรุ๊ป A  เหมาะที่จะออกกำลังกายแบบไม่ต้องใช้แรงมาก แต่ใช้เวลานานหน่อย และควรเป็นการออกกำลังการที่ต้องใช้สมาธิ เช่น โยคะ พีลาทีส ไทเก๊ก บอดี้บาลานซ์ จี้กง การเดินช้าๆ เนื่องจากร่างกายของคนเลือดกรุ๊ป A สามารถผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนเครียดออกมาได้มาก จึงต้องเน้นการใช้สมาาธิเพื่อให้จิตใจสงบและควรมีการเคลื่อนไหวร่างกายอยู่เสมอ เพื่อให้คอร์ติเซลสลายออกจากกระแสเลือดได้เร็ว วิธี ไดเอท ลดสัดส่วน ที่ดีสำหรับคนเลือดกรุ๊ปนี้คือ เน้นการทางผักผลไม้ ลดอาหารจำพวกแป้งและเนื้อสัตว์ ซึ่งจะทำให้อ้วนง่าย สิ่งสำคัญคือ ห้ามอดอาหารเด็ดขาด เพราะจะทำให้ระบบการเผาผลาญในร่างกายลดลง และทำให้ลดน้ำหนักได้ยาก

คนเลือดกรุ๊ป B ควรออกกำลังที่ใช้แรงปานกลาง ไม่หนักเท่าคนเลือดกรุ๊ปโอ แต่ควรหนักกว่าคนเลือดกรุ๊ปเอ เช่น เดินเร็วๆ ตีกอล๊ฟ ว่ายน้ำ บอดี้คอมแบ็ต หรือศิลปะการป้องกันตัว วิธี ไดเอท และ ลดสัดส่วน ของคนในกรุ๊ปเลือดนี้ ที่ได้ผลดี คือ ลดอาหารจำพวกแป้ง ถั่ว และเนื้อไก่ ซึ่งมีสารเลปตินที่จะไปรบกวนระบบการเผาผลาญไขมันในร่างกาย พยายามทานอาหารให้ครบห้าหมู่อย่างสมดุล ดื่มชาเขียวและทานสับปะรดจะช่วยให้ลดน้ำหนักได้เร็ว

คนเลือดกรุ๊ป AB  ผสมผสานระหว่างกรุ๊ปเอ และกรุ๊ปบี คือ ควรออกกำลังกายแบบไม่ต้องใช้แรงมาก สลับกับการออกกำลังกายแบบใช้แรงปานกลาง ส่วนวิธีการ ไดเอท ลดสัดส่วน สำหรับคนหมู่นี้ คือ ควรเลือกทานอาหารทะเล ถั่วเหลือง ผัก รวมทั้งดื่มชาเขียวเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญไขมันด้วย อาหารที่ควรงดคือ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนทั้งหลาย เช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลม ตลอดจนเหล้า เบียร์ด้วย